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  • puccinivero

Le syndrome de l'essuie-glace : étirements et auto-massages préventifs

Vous êtes runner ou cycliste ? Alors vous connaissez bien ce désagrément, qui concerne beaucoup de sportifs (et pas leur voiture).

Voici une vidéo très instructive sur les premiers gestes pour soulager la douleur, suivis d'étirements et d'auto-massages. Attention, les étirements sont des gestes techniques loin d'être anodins ; ils doivent être adaptés à a physiologie et à la pathologie de chacun, et dépendent d'un diagnostic.  Ils doivent être réalisés sous le contrôle d'un professionnel !

Comme d'habitude, cette vidéo ne remplace pas une consultation auprès d'un spécialiste.


Enjoy !


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